해독주스로 피부 미인 되는 법

안녕하세요.

수원엠뷰티아카데미 입니다.

 

해독이란 ?

우리몸속에 쌓인 노폐물, 독소, 활성산소 등 중화시켜 몸밖으로 배출하는것을 말합니다.

 

 

○ 대표적인 해독 식품 ○

 

▲ 양배추 - 평소 근력운동을 하는 사람은 양배추를 섭취함으로 피로물질을 해독할수 있습니다.

 

▲ 브로콜리 - 열량은 낮지만 영양분이 고농축으로 들어있는 채소 입니다.

우리몸에 쌓인 유해산소를 없애주며 노화, 암, 심장병 등 성인병 예방에 도움이 되요.

 

▲ 사과 - 사과는 단백질과 지방이 적고 비타민c, 펙틴, 칼슘, 등 무기질과 섬유질이 풍부해요.

장내의 노폐물을 밀어내어 장을 깨끗하게 해줍니다.

 

▲ 바나나 - 바나나는 다른 과일보다 수분 함량이 적지만 탄수화물이 25% 를 차지하고 있어 든든한

열량을 내줍니다, 비타민a가 풍부해 장기능을 원활하게 해줍니다.

 

▲ 토마토 - 토마토에 들어있는 리코펜은 유방암을 예방하고 노화를 방지시켜줍니다.

특히 알코올을 분해할때 생기는 독성물질을 배출해 술을 마시기전에 토마토주스를 마시면

몸에 좋다고 합니다, 고혈압에도 좋다고 합니다.

 

 

○ 만드는 방법 ○

 

1. 해독주스에 필요한 재료를 준비해주세요.

2. 준비한 재료를 썰어주세요.

3. 재료를 썬 4가지 채소를 물에 넣고 끓여주세요.

4. 10~15분간 적당히 삶아 체에 걸려 식히고 삶은 물은 버리지 않고 보관해주세요.

5. 삶은 채소에 사과와 바나나를 섞어주세요.

6. 삶은채소와 사과, 바나나에 채소 삶은 물을 넣고 믹서를 갈아 완성 !!!

 

해독주스는 트러블 피부는 물론 배탈때문에 늘 고생하던 사람들도 해독주스를 마시고 디톡스, 피부개선효과까지 있다고 합니다.

평소에도 몸과 피부개선이 필요할때 매일 저녁을 밥대신 해독주스로 한컵, 마셔주면 피부가 맑아진다고 합니다.

 

피부미용에 관심이있어 배우고싶으신 분들은

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