목주름 예방법

안녕하세요.

수원엠뷰티아카데미 입니다.

 

나무에만 나이테가 있는게 아니죠

우리의 몸에도 나이테가 있다는 것

얼굴이 다가 아닌, 목주름이 지금껏 나이를 여실없이 드러내고 있었을지 몰라요.

 

 

1. 베개 높이 조절

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너무 높은 베개는 혈액순환을 방해하고, 목근육을 긴장된 상태로 만들어 목의 주름을 유발하는 원인중 하나가 되요.

적당한 베개의 높이는 누웠을대 몸과 수평이 되는 정도가 적당합니다.

 

 

2. 자외선 차단제 바르기

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피부의 적은 자외선이란 말이 얼굴에만 적용된다고 생각하면 오산

외출 시 자외선 차단제를 바를 때 얼굴에만 바르지 말고 목까지 꼼꼼히 바르는 습관을 들여요.

특히 임신 전후나 다이어트 전후에 따라오는 급격한 체중증감시에는 유달리 목주름이 생기기 쉬우므로 전용제품으로 관리하는것이 좋아요.

 

 

3. 턱 괴지 않기

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턱 괴는 버릇은 자세를 망가트리는 것만 아니라 목피부 건강에도 악영향을 미쳐용.

턱을 괴고 있는 동안 흐트러진 자세는 목근육을 긴장시켜 목주름이 원인이 되요,

허리 건강과 피부건강을 동시에 도모해봐요.

 

 

4. 허리펴기

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턱을 괴지 않는 것만으로도 목주름 예방이 충분한것은 아니에요.

턱을 괴지 않는건 어디까지나 첫번째 단계에요,

제대로 된 목주름 방지를 위해서는 엉덩이를 의자 끝 부분에 고정해 앉아야 합니다.

제대로 펴진 자세는 목 근육의 이완을 가져옵니다.

 

 

5. 세안할때 목도 함께

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목도 잘 씻지 않으면 노폐물이나 각질이 쌓이며, 이는 곧 피부 노화에 주름을 유발해요.

하지만 이 당연한 사실을 고려해 세안 시 목까지 신경쓰는 이들은 많지 않아요.

얼굴을 클렌징할때 손을 조금 더 움직여서 목까지 닦아줘요.

미지근한 물로 충분히 헹궈서 씻어주면 금상천화

 

 

6. 스트레칭
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현대인들의 목은 오랜시간 모니터 들여다 보는 일이 많아요.
따라서 아무리 바른 자세를 유지한다 해도 목은 피로가 쌓이기 좋은 환경에 처해 있어요.
일하는 짬짬이 스트레칭 해주어 목 근육이완에 신경쓰도록해요.
기지개를 켤때마다 목도 앞뒤 상하좌우로 한번씩 움직여 주는게 좋아요.

 

피부미용에 관심이있어 배우고싶으신 분들은

수원엠뷰티아카데미 로 연락주세요 ^^

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